برای عروسی آماده می شوید یا ازدواج؟

آمارها نشان می‌دهند، افرادی که پیش از ازدواج در کلاس‌های مهارت‌آموزی و جلسات مشاوره قبل از ازدواج شرکت کرده‌اند حدود ۳۰ درصد از خطر جدایی و طلاق در امان بوده و زندگی آن‌ها شادتر است. ادامه مطلب …

چرا همیشه احساس خستگی می‌کنید؟ و چه باید کرد؟

خوب و کافی می‌خوابید، در حد اعتدال ورزش می‌کنید و دریافت کالری‌تان نیز کافی است اما همچنان بیشتر ساعات روز احساس خستگی می‌کنید. این یک مشکل شایع است، خصوصاً در میان خانم‌ها. ادامه مطلب …

این مواد غذایی در هوای سرد گرمتان می‌کنند

در روزهای سرد سال اغلب افراد به طور سنتی به غذاهای گرم مانند سوپ و شکلات داغ روی می‌آورند تا بتوانند سرمای را بهتر تحمل کنند؛ اما به جز این‌ها مواد غذایی دیگری نیز وجود دارند که به زیبایی و سلامت شما و همچنین گرم نگه‌داشتنتان در کمک می‌کنند. ادامه مطلب …

۸ راه مهم پیشگیری از آنفلوآنزا (اینفوگرافی)

با شروع فصل سرما، بیماری آنفلوآنزا در بین افراد شایع می شود. برای جلوگیری از ابتلای به این بیماری ، راه های متعددی وجود دارد. در این اینفوگرافی، ۸ راه مهم جلوگیری از ابتلای به بیماری آنفلوآنزا را برایتان نشان می دهیم.

ادامه مطلب …

۱۰ راهکار برای صمیمیت بیشتر کودک با والدین

صمیمت مستلزم ورود به دنیای کودکان است. برای انجام این کار کافی است از کودکتان سؤال کنید تا به عمیق‌ترین نقاط قلب آن‌ها راه یافته و وارد دنیای آن‌ها شوید. سؤالاتی مانند: بزرگ‌ترین شادی تو در زندگی چیست؟ چه رؤیاهایی داری؟ و … ادامه مطلب …

کیوی: دوست روزهای سرد، یار تناسب اندام

زادگاه کیوی کشور پهن‌آور چین است. زمانی که این میوه در ابتدای قرن بیستم به کشورهای دیگر مانند آمریکا، فرانسه و غیره راه پیدا کرد آن را «انگور چینی» لقب دادند. ادامه مطلب …

چگونه دوران بارداری راحتی داشته باشیم؟

تجربه زنان از دوران بارداری متفاوت است؛ دوران بارداری برای برخی یادآور خاطرات تلخ است و برای برخی لذت‌بخش؛ بارداری در بهترین شرایط ممکن هم با کمی درد و سختی همراه است اما با انجام برخی کارها می‌توانید دوران بارداری راحت و آسانی را سپری کنید. ادامه مطلب …

برشی از زندگی نخبه ایرانی با ۷ فرزند

پدر هفت فرزند از تجربه‌های سخت دوران زندگی خویش تا دستیابی به موفقیت‌های علمی و کاری می‌گوید. ادامه مطلب …

کاهش عوارض آلودگی هوا با گیاهان دارویی

آلودگی هوا در تهران و خیلی از شهرهای کشورمان به حالت بحران رسیده است و تعداد زیادی از مردم با عوارض ناشی از این آلودگی مواجه شده‌اند. سرفه، عطسه، سوزش گلو، سردرد و… برخی از عوارض هوای آلوده هستند. یکی از راهکارهای مبارزه با این عوارض استفاده از دمنوش‌های گیاهی است. در این مطلب به برخی از آن‌ها اشاره می‌کنیم. ادامه مطلب …

فرزندآوری موجب جوان‌تر شدن مغز زنان می‌شود

شاید این خبر بتواند به تازه‌مادران خسته که شب‌بیداری‌های زیادی را تجربه می‌کنند کمک کند تا کمی احساس آسودگی کنند. به نظر می‌رسد داشتن کودک باعث جوان‌‌تر شدن مغز آن‌ها می‌شود! این چیزی است که چندین محقق نروژی و بین‌المللی در یک تحقیق اخیر به آن دست یافته‌اند. ادامه مطلب …