بررسی مدت زمان مناسب تمرینات ورزشی
کسی نمی‌داند میزان ایده آل برای تمرینات ورزشی چه مقدار است. توصیه‌هایی که برای همه درست درمی‌آید، ممکن است مناسب شما نباشد. متخصصان عقیده دارند بهترین تجویز برای فعالیت ورزشی، به خاطر تفاوت در سن، جنسیت، وضعیت سلامتی و اهداف ورزشی افراد، متفاوت است.